根据督导计划安排，无锡市滨湖区人民政府教育督导室将组织专家组对无锡市滨湖区蠡园金桥实验幼儿园进行综合督导，现就有关事项公 告如下：
一、督导时间：2022年5月23日一天
二、督导任务：监督、指导幼儿园规范办园行为，深入实施科学保教，全面提高办园水平和保教质量；督促政府和教育行政 部门履行教育职责；引导社会、家长关心和支持幼儿园保教工作。
三、专家信息：（包含专家姓名、职务、职称）
王春华 无锡市学前教育综合督导专家 高级教师
陈海英 无锡市学前教育综合督导专家 一级教师
陈爱华 滨湖区责任督学 高级教师
惠亚芳 滨湖区责任督学 一级教师
郭叶红 滨湖区责任督学 一级教师
乔红华 滨湖区责任督学 一级教师
吴 艳 无锡市滨湖区胡埭镇中心幼儿园副园长 一级教师
徐 乐 滨湖区教育局财审科科员 一级教师
四、联系方式：
电话：81178606 电子邮箱：1040162784@qq.com
欢迎广大师幼、家长和社会各界对本次督导工作提出宝贵意见和
建议。
特此公告。
无锡市滨湖区人民政府教育督导室
2022年 5 月16 日
【课程风采】打棒球前如何做好热身运动
不管我们要做什么运动，热身都是很重要的。只有先热身让身体的所有关节跟肌肉活跃开来，我们才能更好的训练，而且也能防止意外受伤。下面跟着专家一起来看看打棒球前如何做好热身运动。
热身跑的作用不仅在于使身体各关节肌肉活跃起来，防止受伤，长期坚持更可以提高身体的协调性，发展上下肢和腰髋肌群的力量，训练下肢腰髋各关节的柔韧性。
热身时间：7-9分钟。
热身方法：在场地上20米间距两端设置A - B点标志，所有人在A点准备。由A点至B点都向左侧身站立准备，50%力量跑向B点。由B点跑回A点依次是以下七项：
1. 小步横移
2. 交叉步
3. 高抬腿
4. 合脚跳
5. 脚跟后踢臀跑
6. 向前踢腿跑
7. 向后踢腿跑
